Cada dia todos los seres humanos tomamos acciones frente a nuestra salud. De una manera consciente o inconsciente, cuando usted decide qué comer, si hace o no ejercicio, la forma como se relaciona con otras personas, si toma un descanso o trabaja jornadas extenuantes, está tomando decisiones que afectan su salud de manera integral; es decir, repercuten sobre su cuerpo, mente, espíritu, emociones y relaciones. Es así, como usted va creando salud o malestar en su vida. Asumir una actitud de autocuidado, le exige ser activo en la construcción y mantenimiento de su propia salud, desarrollar hábitos de vida saludables y así mejorar su calidad de vida. 

Si bien es cierto que usted, al igual que los demás seres humanos, ha aprendido muchos de sus hábitos cotidianos desde la infancia en el seno de la familia, también es cierto que individualmente y en la etapa adulta, usted tiene la capacidad de transformar las costumbres poco saludables en sanas, así como de crear nuevos hábitos.

Para ello es necesario conocerse a sí mismo, ejercer su voluntad de manera  autónoma, y actuar con cuidado y respeto por usted mismo; es decir, ser una persona responsable de sus propios actos, que usa su libertad para tomar decisiones informadas sobre su salud.

El autocuidado como prevención y como curación en salud

Si usted goza de buena salud, es importante como una medida preventiva, practicar hábitos de vida saludables, identificar señales tempranas de desequilibrio del organismo y poder así actuar rápidamente para evitar la enfermedad. Si usted enfrenta una o varias condiciones crónicas de salud, es aun más importante que asuma una posición activa frente a su autocuidado, para minimizar el impacto de su condición y mantener la mejor calidad de vida posible a pesar de las limitaciones que tenga.

El enfoque de salud que manejamos en este portal prioriza el papel activo de cada persona en la construcción de su propio bienestar; por eso, hacemos énfasis en lo que cada uno de nuestros consultantes puede hacer, acorde con su condición, capacidad individual y recursos con que cuenta en su entorno. Esto no invalida la necesidad de ayuda que en cualquier momento pueda ser recomendable, o aún indispensable, para la cual usted puede contar con los diversos servicios que ofrecemos.

• Adopte estilos de vida saludables, en concordancia con lo que es y desea en su vida.
• Asuma responsabilidad por su propia salud.
• Conozca lo que es habitual en su condición.
• Reconozca y monitoree sus síntomas.
• Sepa cuándo, dónde y cómo solicitar orientación y ayuda.
• Tenga confianza y habilidad para manejar adecuadamente su condición.
• Sea partícipe activo para tomar elecciones informadas.
• Siga un plan de tratamiento acorde con las indicaciones de los profesionales de salud.

Nuestro objetivo final, además de ayudarlo a superar los síntomas y a desarrollar hábitos de vida saludables, es desarrollar su potencial y autonomía en el manejo de situaciones difíciles y propiciar el aprendizaje a partir de ellas. En síntesis, pretendemos que a partir del trabajo con nosotros, usted se empodere para el manejo de la condición crónica que enfrente y, en general, de situaciones adversas en su vida.

Recuerde que a pesar de las limitaciones reales que usted tenga, siempre hay algo que puede hacer para mantener y/o mejorar su calidad de vida. Esperamos que las recomendaciones de hábitos de vida saludables que incluimos, le sean útiles para mejorar cada dia su bienestar.