Cada situación que se nos presenta en la vida es una oportunidad para crecer, para madurar, para ser mejor…y la depresión no es la excepción.

La depresión es una señal que te da la vida para mostrarte las cosas que no están funcionando en tu vida: es una señal para que pares, hagas conciencia de “eso” que no está marchando, tomes las medidas correctivas y sigas adelante.

Cuando llega ese momento de profunda tristeza,  en la que sientes que la energía está al mínimo, es posible hacer algunas cosas a manera de “primeros auxilios”:

Dedicado a Liliana, con base en lo que le sucedió hace algunas semanas...

Desde la tarde, estaba en un acelere total; venía de atender a la comisión internacional que se hallaba alojada en el Gran Hotel y ni cuenta me di de la hora; era casi media noche y estaba fatigada.

¿Qué idea tenemos del amor?

Muchas parejas tienen dificultades por ideas erróneas acerca del amor y del enamoramiento. Los cuentos de hadas terminan en que la pareja “se enamora, después de diversas circunstancias se casan y fueron muy felices… y algunos comieron perdices.”

 Para el ser humano el trabajo es una fuente de desarrollo, ingresos económicos, supervivencia, relaciones, autoestima y en fin, de realización personal y profesional. No obstante, también es una fuente de estrés, entendido como el desbalance entre las exigencias de una situación y los recursos de una persona para responder adecuadamente a ella. Cuando los niveles de estrés percibidos son altos y continuos en el tiempo, afectan el sistema inmunológico y generan vulnerabilidad a enfermedades físicas y emocionales, tales como hipertensión, problemas coronarios, infecciones, alcoholismo, depresión y ansiedad.

A veces creemos que salir de las dificultades o de los momentos de depresión es muy sencillo, no siempre lo es, pero quiero compartirles este vídeo, pues a pesar de la manera como el terapeuta simplifica tanto la problemática como la solución a las preocupaciones que la paciente le plantea, en el fondo tiene una verdad oculta y es la importancia de tomar una decisión y decir "voy a detener esto que me ocurre", "puedo hacerlo", "no es imposible hacerlo".