Con frecuencia los estados depresivos nos obligan a revisar nuestra vida cuidadosamente en búsqueda de respuestas y generalmente encontramos que muchos de nuestros hábitos necesitan cambiar si queremos mejorar. Sin embargo transformar hábitos es una de las tareas más difíciles a las que un ser humano puede enfrentarse, pues implica salirnos de lo que nos resulta familiar y reaccionar diferente a las propuestas a las que anteriormente solíamos decir "si" de una manera entusiasta.

Es posible que lo más difícil cuando tomamos la decisión de hacer un cambio en nuestras vidas, como pueden ser los cambios en la alimentación o frente al consumo de alcohol o sustancias psicoactivas, sean las reacciones de nuestros amigos, las personas más cercanas, acostumbrados como están a vernos siempre con el mismo vestido. "Lo siento pero no quiero ir a tomarme unos tragos",  "vamos a comer a un restaurante vegetariano", o "preferiría ir a dar una caminata", definitivamente no es lo que están esperando escuchar de su anterior amigo de juerga. Pero si es eso lo que has decidido hacer porque encuentras que es beneficioso para ti, hay que dar un paso adicional y también muy difícil, encontrar nuevos amigos.  Hacer amigos en la vida adulta es difícil, a pesar que muchas veces sentimos que nos hemos ido distanciado de nuestros amigos de antaño, la dificultad para hacer amigos nuevos hace que nos apeguemos a los que tenemos y que nos atemos a nuestro "antiguo" yo.  Cuando damos un paso tan importante como es transformar hábitos de vida que nos resultan lesivos, es importante contar con redes de apoyo, con personas que entiendan lo importante que es para nosotros dar el siguiente paso, a veces contamos con la suerte de que nuestros amigos de siempre nos apoyan, pero si no es tu caso no dudes en buscar tu familia del alma.  La familia del alma la conforman aquellas personas que pueden estar contigo independientemente de si haces lo mismo que ellos o no y que respetan tu decisión de estar mejor, creyendo en ti y en tu sabiduría para alcanzarlo.

Conoce nuevas personas, anímate a conversar con personas que han vivido o están viviendo el mismo proceso que tú, busca personas que sean afines a tus nuevos hábitos, te aseguro que será más fácil y muchísimo más interesante. Un primer paso puede ser animarte a hablar con las personas de nuestro foro, el universo es el límite!. Un abrazo.