Cada situación que se nos presenta en la vida es una oportunidad para crecer, para madurar, para ser mejor…y la depresión no es la excepción.

La depresión es una señal que te da la vida para mostrarte las cosas que no están funcionando en tu vida: es una señal para que pares, hagas conciencia de “eso” que no está marchando, tomes las medidas correctivas y sigas adelante.

Cuando llega ese momento de profunda tristeza,  en la que sientes que la energía está al mínimo, es posible hacer algunas cosas a manera de “primeros auxilios”:

• Reconocerla y decirte a ti mismo, “sí, estoy deprimido/a”
• Recordar “en automático”, que cada uno es responsable de su propia felicidad – no es la responsabilidad de los demás, de tu esposa, de tu novio, de tu jefe…- la felicidad está dentro de ti.
• Hacerte responsable de la situación y decirte “quiero y puedo salir adelante”.

Aunque al comienzo no te lo creas, has ese recorrido mentalmente varias veces. Luego haz un cartel grande que diga: 

YO PUEDO, ES FÁCIL, LO ESTOY LOGRANDO    

…y ponlo en un sitio de tu casa donde lo puedas ver con frecuencia.   Luego de este ejercicio es probable que te sientas en mejores condiciones para dar los siguientes pasos. En nuestra página encuentras distintas opciones para continuar el camino.