Las expectativas sociales y familiares de lo que deberíamos ser y la presión que ejercen sobre cada uno de nosotros son la fuente de muchos de los problemas de salud física y emocional en la actualidad. Veamos cómo enfrentar este reto sin salir dañados en el intento. Algunas de las recomendaciones siguientes están basadas en el libro Sé tú mismo de Matthew Kelly (Editorial Urano. Barcelona, 2007). Te pueden sonar un tanto teóricas, pero en tus manos está la posibilidad de aplicarlas para que las vuelvas prácticas. Sólo si las practicas en lo cotidiano, verás el poder que tienen para liberarte de presiones absurdas y ajenas, y para permitirte fluir con todo tu potencial en el mundo.

Conócete a ti mismo, descubre tus habilidades, fortalezas, debilidades, miedos, gustos, sueños, deseos. Mira la totalidad, reconoce que tú también eres lo no perfecto, lo que se te dificulta y te da miedo. Toma conciencia de lo que deseas cambiar o mejorar y asume la responsabilidad de recorrer el camino haciendo cambios continuos en tu vida.

Acéptate como eres. Valora tus recursos o fortalezas y reconoce lo que puedes mejorar, lo que deseas aprender. Recuerda que nadie es bueno para todo, ni puede acertar siempre. Quitarte la exigencia de la perfección te permitirá ser auténtico, mostrarle al mundo tu verdadero potencial y no luchar contra ti mismo.

Celebra cada día tu propio progreso. El mejor camino para superar las imperfecciones es centrarte en el progreso y no en el resultado, valorar lo logrado y no lo que falta, y aceptar el fracaso como parte del aprendizaje. Lo fundamental es que cada día te sientas mejor persona que el día anterior. Personajes como Einstein o Edison tuvieron muchísimos más fracasos que éxitos; sin embargo, lo que les permitió llegar a ser genios en su campo fue la manera como enfrentaron y valoraron cada fracaso, aprendiendo de él para fortalecerse como personas.

No busques la aprobación externa. Si llega, qué maravilla; pero si no llega y lo que haces te permite sentirte realizado, sin dañarte y sin dañar a otros, muy probablemente estés en lo correcto; por lo tanto, apruébalo tú mismo así no les guste a algunas personas que esperaban otra cosa de ti. Diferencia las expectativas de los otros, de lo que son tus necesidades y deseos más profundos.

Céntrate en hacer la siguiente cosa de manera correcta. Aquí la primera pregunta es quién te dice qué es lo correcto? Tú mismo, cuando sientas que lo que haces corresponde con lo que necesitas, te permite descubrir tus habilidades, ofrecerlas al mundo y experimentar felicidad. La segunda pregunta es cómo diferenciar el placer de la felicidad? El placer es momentáneo y termina con la actividad que lo produce, como por ejemplo comer o escuchar música, y la felicidad va más allá de la actividad que la genera.

La felicidad es el fruto de permitirnos ser quienes somos, de hacer y decir cosas que no contradicen lo que somos. Cargar expectativas ajenas, irrealistas o insanas, genera infelicidad. Así es que puedes elegir entre intentar ser quien no eres y ser infeliz incluso cosechando éxitos, o ser tú mismo, lo cual te conducirá a ser cada día la mejor versión de ti mismo.

Prepárate para el futuro fortaleciendo tu carácter. Tú construyes tu futuro en cada paso porque este no es algo que te sucede, sino que es la expresión externa de tu mundo interno; es decir, tus pensamientos crean tus acciones, tus acciones crean tus hábitos, tus hábitos crean tu carácter y éste crea tu destino tanto en el trabajo como en las relaciones.

Así es que si en algún momento no te agrada lo que ves de ti, puedes cambiar tus hábitos y poner en práctica tus virtudes, tales como la paciencia, la honradez, la sinceridad, la honestidad, la integridad, el respeto. Poner en práctica tus virtudes para fortalecer tu carácter significa hacerlo no sólo con los demás sino primero contigo mismo; es decir, ser respetuoso y honesto contigo es mantenerte conectado con tu ser interior, escucharlo y actuar en coherencia con él. En tres palabras: SER TÚ MISMO.

Repite todos los días cuando te despiertes y durante el día las veces que lo recuerdes: "YO SOY UN SER ÚNICO, IRREPETIBLE Y VALIOSO"