Después de superar la típica depresión del domingo por la noche, el día lunes suele convertirse en un día complicado pues hay que reunir los ánimos, desperdigados durante el fin de semana, para asomarse a la vida cotidiana de nuevo.

El nombre de este día viene de la luna y es un homenaje a esa permanente compañera hermosa, misteriosa y distante que nos observa desde el cielo y que ilumina la oscuridad haciéndola mágica cuando está e impenetrable cuando desaparece.  

Una manera de aliarnos con el día lunes es dejar un poco de espacio para nosotros mismos al empezar el día, sé que esto es difícil en medio de los afanes y los ajetreos propios del lunes por la mañana, pero definitivamente la manera como se empieza la semana, determina buena parte de lo que ocurre en ella. Intente encontrar un momento del día, puede ser cuando los chicos ya hayan salido para la escuela, durante el cafecito de la mañana, dos minutos antes de encender el computador en su oficina. Regálese unos minutos para usted, pregúntese como se siente, qué espera esta semana, haga presencia en usted mismo antes que llegue la avalancha de urgencias -que como dice Mafalda- no dejan tiempo para lo importante.  Revise su semana, si le gusta escribir tome su diario y dediquese unos minutos; si le gusta leer, busque algún texto corto que nutra su alma y la fortalezca para los retos que traerá la vida; si le gusta la música, busque esa canción favorita que le hace sentir vivo, viva. En fin, se trata de un "desayuno emocional", empiece la semana recordándose que usted es importante.  En la medida en que le sea posible, evite las reuniones de lunes a primera hora que no le permiten llegar a su oficina cuando ya está lleno de cosas por hacer, haga el tránsito amablemente, dese tiempo para llegar. Empiece su semana honrándose usted mismo y honrando a la luna, permitiéndole brillar e iluminar su semana.

La recuperación de la mística en la vida cotidiana es una forma poderosa de aliviar la depresión porque nos enseña a ser amorosos con nosotros mismos y con los demás. Feliz semana!