Si usted sospecha que su estado de ánimo bajo es más que algo pasajero, diligencie el cuestionario depresión. Si  los resultados le indican algún nivel de depresión y decide consultar a un profesional, la siguiente información le puede ser útil para escoger a quién acudir.

Existen diferentes tipos de profesionales que lo pueden ayudar con su situación de depresión:

• Médicos generales, de familia o de atención primaria: son los médicos que atienden diversos problemas de salud; por lo tanto, son una opción para ayudarle a determinar si está deprimido o no y pueden recetarle medicamentos en caso de que se encuentre en tal estado. No obstante, no están capacitados para brindar psicoterapia y tampoco cuentan con la formación en salud mental que tienen los psiquiatras; por lo tanto, en la medida que le sea posible, es preferible acudir a un especialista. 
• Psiquiatras: son médicos especializados en trastornos mentales, emocionales y de conducta; por lo tanto, entre los médicos son quienes tienen mayores elementos para ayudarle a diagnosticar si usted atraviesa por una depresión, e indicarle las alternativas que tiene para manejarla, dependiendo del tipo y severidad de la misma. Si usted considera que la depresión que enfrenta puede ser catalogada entre moderada y grave, debe consultar un psiquiatra. Estos profesionales pueden recetar medicamentos y algunos de ellos ofrecen psicoterapia. Cuando le recetan un medicamento, deben controlarlo para asegurarse de que éste funcione adecuadamente para usted.
• Psicólogos: son profesionales capacitados en comprender y abordar los procesos de desarrollo del ser humano, sus aspectos emocionales, mentales, de percepción, de conducta y de relación con el entorno. En general, los psicólogos que atienden personas en consulta tienen un título de posgrado o un entrenamiento que los califica como psicoterapeutas y pueden ser de gran ayuda en un proceso depresivo. No son médicos, por lo tanto no pueden recetar medicamentos, pero pueden trabajar en coordinación con psiquiatras, que sí lo hacen.
• Consejeros psicológicos: son otros profesionales capacitados en salud mental. Este término puede incluir profesionales en trabajo social, enfermería, psicopedagogía, derecho de familia, sociología, entre otros, entrenados en asesoramiento psicológico.

Recuerde que diagnosticar una depresión no es sencillo; por eso es muy importante que usted reporte todo lo que siente tanto física como emocionalmente, para que el profesional a quien usted acuda cuente con elementos que le permitan diferenciar la depresión de otras condiciones de salud, y así orientarlo adecuadamente.

• Micuidado.com ofrece ayuda profesional en línea, en Mi Sendero. Este proceso, apoyado por un psicólogo y por herramientas acorde con su situación particular, le permite recorrer paso a paso su propio camino de salida de la depresión,  fortalecer su capacidad de autocuidado integral y actuar para mejorar su calidad de vida. Si desea profundizar en su situación particular, puede acceder al servicio de Mi terapia en línea.
• Su seguro, servicio o plan de atención en salud. 
• Centros comunitarios de salud mental.
• Clínicas u hospitales públicos.
• Clínicas privadas.
• Agencias de servicio social.
• Grupos médicos o psiquiátricos locales.
• Servicio de salud de la empresa donde usted trabaja.
• Servicio de psicología o salud de la universidad donde usted estudia o trabaja. Algunos de estos servicios prestan también atención a la comunidad.Servicios de orientación o psicología de colegios, si usted pertenece a alguno.

Mientras usted busca ayuda profesional, puede encontrar apoyo en un amigo o familiar cercano, en su consejero espiritual o en alguna otra persona que le de confianza, con quien usted se sienta cómodo hablando, quien lo escuche y tenga los elementos para ayudarlo a encontrar la atención más indicada para su condición. Si desea orientación para elegir este apoyo puede diligenciar Claves para elegir compañero de viaje, herramienta gratis del Aprendiz en Mi Sendero..