Terapias orientales
La cultura oriental, incluyendo en esta categoría tanto a China como a India, ha aportado múltiples tratamientos útiles para el manejo de la depresión. La riqueza de su aporte consiste en la visión del ser humano como un ser integral y en la utilización de técnicas que desde lo corporal logran incidir a nivel mental y emocional. Aunque estos tratamientos están inmersos en una realidad cultural diferente a la occidental, y son coherentes con un estilo de vida, han demostrado su eficacia en el manejo de enfermedades crónicas, entre ellas la depresión.

 

Acupresión o digitopuntura

 
Es un tratamiento útil para aliviar algunos síntomas de la depresión leve. La acupresión consiste en estimular puntos específicos del cuerpo aplicándoles presión continua y firme o frotándolos enérgicamente. Estos puntos son los mismos que se trabajan en la acupuntura y corresponden a los canales energéticos del cuerpo.

Según la medicina tradicional china, la depresión se produce por emociones bloqueadas tales como la ira y la culpa. La acupresión en los puntos específicos anti-depresión puede ayudar a liberar la energía bloqueada y una vez salgan los sentimientos a la superficie, la persona los puede entender y manejar mejor.

 

Acupuntura

La acupuntura balancea el flujo de chi (energía) y de la sangre en el cuerpo. Puede ayudar a corregir el desbalance energético que contribuye a la depresión. El tratamiento con acupuntura puede elevar el estado de ánimo y puede aliviar síntomas de depresión tales como dolor de cabeza, estómago o espalda. Para este tratamiento se debe consultar a un acupunturista profesional.

 

Terapia Ayurvédica

 Los métodos ayurvédicos ofrecen una comprensión integral de la naturaleza y causas de la depresión y brindan un tratamiento eficaz, sin efectos secundarios y con posibilidad de prevención. Contribuyen a un estado duradero de equilibrio, aumentan el nivel de satisfacción interior y por lo tanto reducen el riesgo de recaída.

Los tratamientos ayurvédicos para tratar la depresión son suaves, naturales y producen efectos más rápidamente que los fármacos, en pocos días o incluso en horas. Se pueden utilizar combinadamente con los fármacos y ayudan a reducir las dosis de estos. No obstante, cuando se utilizan los dos es indispensable que el médico evalúe la posible interacción entre las hierbas ayurvédicas y los fármacos.

Desde el punto de vista del ayurveda, existen dos posibles causas de la depresión, un desequilibrio de los tres doshas, Vata, Pitta y Kapha, y una falta de conciencia profunda del yo interno. El tratamiento se basa en la constitución mente-cuerpo de la persona, que genera el desbalance de los tres doshas.