Las terapias expresivas recurren al potencial creativo y la imaginación para expresar las emociones y resolver los conflictos; para acceder a ellas no es necesario contar con un talento artístico específico pues su sentido es dar rienda suelta a la expresión y la imaginación. 

Arte terapia

La terapia artística retoma planteamientos del psicoanálisis y del arte, planteando este último como un proceso terapéutico antes que estético, es decir, propone que tanto el origen como la importancia del arte se encuentran en su capacidad para generar expresión de sentimientos, sensaciones, experiencias, de un modo terapéutico.  Para los terapeutas artísticos, el arte es una excelente vía para acceder a contenidos inconscientes que no pueden ser expresados por la persona de un modo consciente, razón por la cual se hace necesaria la utilización de medios de expresión alternativos. La arte terapia ayuda al consultante a hacer conscientes y a expresar emociones reprimidas.

Musicoterapia

Es un proceso sistemático de intervención en el cual un terapeuta ayuda a conseguir la salud con experiencias musicales. En este proceso, creado para satisfacer las necesidades físicas, emocionales, mentales y sociales de una persona o un grupo se buscan objetivos terapéuticos en la comunicación, relaciones, movimiento, aprendizaje, expresión, etc.

La musicoterapia aplica la música, el sonido y el movimiento para desarrollar la conciencia potenciando el proceso creativo. Facilita la comunicación, promueve la expresión individual y la integración social. Genera cambios positivos en el estado de ánimo, mejora la conciencia de sí mismo y del medio ambiente, mejora la concentración, la percepción de la realidad y la capacidad para resolver problemas. Por todo esto es una ayuda terapéutica complementaria para la depresión.

Antigimnasia

La antigimnasia es una técnica corporal que se propone como objetivo ayudarle a descubrir o redescubir su propio cuerpo. Fue creada por Thérese Bertherat en los años 70 y a la fecha cuenta con profesionales en 16 países. A través de la práctica de la antigimnasia el consultante profundiza su conocimiento sobre el cuerpo, mejorando su capacidad para distensionarse, mantenerse centrado y en equilibrio.

Bioenergética

La bioenergética fue creada por Alexander Lowen y sus planteamientos principales surgen precisamente en el campo de la depresión.  Según este autor, la desconexión con el propio cuerpo es una de las causas de la depresión, ya que éste es como un instrumento que no puede interpretar su melodía si está desafinado, es por ello que la terapia bioenergética se concentra en recuperar la conexión con el cuerpo, con la emoción y el sentimiento a través de una serie de ejercicios tanto de expresión como de enraizamiento.